Chrípka je veľmi závažné, vysoko nákazlivé vzduchom sa šíriace vírusové ochorenie. Po vniknutí vírusu do organizmu – po 2 až 3 dňoch nastupujú bolesti hlavy, svalov, kĺbov, malátnosť, vysoká horúčka, ktoré sú často tak intenzívne, že chorého pripútajú na lôžko. Až potom nastupujú príznaky z napadnutia horných dýchacích ciest – plný nos, bolesti hrdla, kašeľ. Chrípka sa môže nebezpečne skomplikovať zápalom pľúc, priedušiek, stredného ucha.
Kroky proti chrípke:
- Očkovanie proti chrípke
- Hygiena rúk – pravidelné a dôkladne umývanie rúk
- Respiračná hygiena – kašľanie, smrkanie a kýchanie do jednorazových vreckoviek
- Dostatok pohybovej aktivity
- Dostatok spánku a odpočinku
- Zdravá životospráva – zvýšený príjem ovocia a zeleniny
- Vyhýbanie sa veľkým zhromaždeniam a návštevám chorých s chrípkovými príznakmi
