Chrípka je veľmi závažné, vysoko nákazlivé vzduchom sa šíriace vírusové ochorenie. Po vniknutí vírusu do organizmu – po 2 až 3 dňoch nastupujú bolesti hlavy, svalov, kĺbov, malátnosť, vysoká horúčka, ktoré sú často tak intenzívne, že chorého pripútajú na lôžko. Až potom nastupujú príznaky z napadnutia horných dýchacích ciest – plný nos, bolesti hrdla, kašeľ. Chrípka sa môže nebezpečne skomplikovať zápalom pľúc, priedušiek, stredného ucha.
Kroky proti chrípke:
1. Očkovanie proti chrípke.
2. Hygiena rúk – pravidelné a dôkladne umývanie rúk.
3. Respiračná hygiena – kašľanie, smrkanie a kýchanie do jednorazových vreckoviek.
4. Dostatok pohybovej aktivity.
5. Dostatok spánku a odpočinku.
6. Zdravá životospráva – zvýšení príjem ovocia a zeleniny.
7. Vyhýbanie sa veľkým zhromaždeniam a návštevám chorých s chrípkovými príznakmi.
